Adventskalender

24 Tage Achtsamkeitsübungen, Yoga, Meditationen und Atemübungen

Wie kam es zu der Idee des Achtsamkeits-Adventskalenders?

Die Idee zu diesem Kalender kam mir, als ich mit unserem Hund durch den Wald joggte und darüber sinnierte, wie schwierig es ist, sich beständig alleine zu motivieren und seine Praxis zu machen.
Es geht nicht nur um die Praxis für den Körper, sondern insbesondere auch für den Geist…. Es ist anstrengend, sich immer wieder zu sammeln und auszurichten, um „das Richtige zu tun“ (wobei ich hier nicht die Debatte führen will, was das Richtige ist).
Auch erinnerte ich mich an die vielen Gespräche mit Menschen in der letzten Zeit, die entweder gerade eine sehr schwere Zeit haben, sorgenvoll sind und vom Alltag überwältigt.
Mir geht es nicht anders. Alleine die Weltlage finde ich beängstigend.
Manchmal scheint es düster, und manchmal mag ich kaum mehr hinschauen…
Natürlich habe ich, wie wir alle, Momente des Trübsal und der Sorge, Zeiten, in denen einen Ideen lange beschäftigen und aufwühlen, und es schwer fällt, ruhig und klar zu werden.
Aber – ich bin weder für mich noch für mein Umfeld „von Nutzen“, wenn ich mich verliere.
Also, wie kann es gelingen, meinen Geist und mein Wirken auf etwas anderes zu lenken – auf etwas Erhellendes, Gutes, Nährendes, Vereinendes? Auf ein Handeln und eine innere Ausrichtung, die das, was ist, ehrt und achtet, getragen von der Absicht, in Liebe und Güte zu leben?
So entstand die Idee des ACHTSAMKEITS KALENDERs. Ich glaube, dass das Themenfeld Yoga unfassbar tolle Techniken anbietet, die darin unterstützen, zur Ruhe zu kommen, sich zu verbinden, achtsamer zu sein und mehr aus Verbundenheit zu leben.
Man muss es nur machen und diese Techniken kennen.

Der Zuspruch und das Interesse an diesem Kalender ist immens – ich bin ganz überwältigt und auch ein wenig aufgeregt- schließlich bin ich weder professionelle Video-Macherin noch Podcasterin.
Aber – getreu dem Motto: man tut, was man kann, kommt von jetzt an jeden Tag etwas für Dich.
Ich würde mich freuen, wenn dich diese 24 Tage inspirieren und unterstützen.

Wenn du an dem Kalender teilgenommen hast, hast du täglich eine Email bekommen. Darin habe ich u.a. theoretische Inhalte der Philosophie erläutert und mehr Hintergrundwissen geteilt. Dies hier sind die begleitenden Videos und Audios -welche du, auch wenn du nicht von Anfang an mitgemacht hast, gerne nutzen kannst.

Solltest du die Idee mögen, in der Fastenzeit mache ich ein ähnliches Projekt. Schau hier.