Anusara® Immersion 1-3
- zertifiziert nach Anusara® Yoga
- Stilrichtung: Anusara® Yoga
- Immersion 1 a+b (28.04.-02.05.2021) Köln @ Tajet Garden und Online
- Immersion 2 a+b (23.06.-27.06.2021) Köln @ Tajet Garden und Online
- Immersion 3 a+b (18.08.-22.08.2021) Köln @ Tajet Garden und Online
Die Anusara Immersions (1-3) stellen das erste Ausbildungsmodul auf dem Weg des Anusara Yogas dar. Umfassende Kenntnisse in den verschiedenen Bereichen des Yoga werden vermittelt.
Die Immersion Serie besteht aus 3 Modulen mit jeweils ca. 30 Unterrichtsstunden. Schwerpunkte sind die theoretischen Grundlagen des Anusara-Yoga und die praktische Erfahrung und Umsetzung der universellen Ausrichtungsprinzipien UPA’s (Universal Principles of Alignment™), die Yoga-Philosophie, Pranayama, Meditation und Kontemplation. Wir besprechen Asanas im Detail und erarbeiten praxisbezogen die Anatomie.
Die Immersion sind richtig für dich, wenn du bereits über einen guten Erfahrungsschatz im Yoga verfügst, und vertiefend in die Anatomie und Philosophie einsteigen magst. Auf dem Ausbildungsweg zum Anusara-Lehrer*in stellt es den ersten Baustein dar.
Die Immersions sind richtig für dich, wenn du bereits über eine solide Erfahrung im Yoga verfügst und vertiefend – i.B. in die Methodik des Anusara Yoga- einsteigen magst.
Die Teilnehmerzahl ist auf 30 Teilnehmer/innen begrenzt.
Die Ausbildung findet im Präsenz – als auch als Onlineveranstaltung statt.
Die aktuellen Termine findest du hier:
Unterricht & Selbststudium
Welche Themen erwarten mich in den Anusara Immersions?
Immersion Teil 1 (a+b)
- Einführung in die Bewegungsprinzipien des Anusara Yoga: die 5 „Universellen Prinzipien der Ausrichtung (Principles of Alignment)“ und die 7 energetischen Loops
- entsprechend die anatomischen Grundlagen
- Pranayama- (Atem-) Techniken und Meditation
- Asanapraxis und Erläuterung der einzelnen Positionen
- Einführung in die Geschichte des Yoga, Schwerpunkt: Tantrische Weltsicht, die Tattvas
- Gruppenarbeit und Hausaufgaben
Immersion Teil 2 (a+b)
- Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis
- ergänzende Ausrichtungsprinzipien und spezifische Anwendung der Bewegungsprinzipien in den verschiedenen Asanas
- Yogatherapie / dazu entsprechend Vertiefung der Anatomie, i.B. Hauptmuskelgruppen und Gelenke
- Einführung in das Yoga Sutra des Patanjali aus der tantrischen Perspektive
- Vertiefung der tantrischen Weltsicht: Schöpfungszyklus
- weiterführende Pranayama- und Meditationstechniken
- Übersicht der drei prägenden philosophischen Schulen
- Asanapraxis
Immersion Teil 3 (a+b)
- Erarbeitung von Details in Asanas (Feinjustierung) in Bezug auf die Bewegungsprinzipien in den einzelnen Asanagruppen
- Energieanatomie: Chakren, Koshas und Nadis
- Bhagavad Gita: die drei Wege des Yoga – Karma, Jñana, Bhakti
- weiterführende Anatomie
- Einführung in Ayurveda (Wissenschaft vom Leben) und die Doshas
- Pranayama und Meditation
- Asanapraxis
Die Immersions bei Nicole waren für mich der Einstieg in die philosophischen Tiefen des Yoga und so intensiv und inspirierend, dass ich die fundierten Yogalehrer-Ausbildungen bei Nicole gleich angeschlossen habe und mein Wissen nun mit großer Freude selbst als Yogalehrerin anwende. Nicole versteht es, die Teilnehmer*innen zu begeistern und zu begleiten.
„Ich habe keine Angst vor Stürmen. Ich lerne, wie ich mein Schiff steuern muss.“
Louisa May Alcott
Yoga ist ein grandioser Lehrer für die „Fahrt“ durchs Leben – Nicole
Anmeldung & Preise
Die Anusara® Immersions 1-3 kosten zusammen 1.850,- €.
Die Module können auch einzeln für je 650,- € belegt werden.
Hast du bereits die Immersion 1-3 vollständig abgeschlossen und möchtest diese wiederholen: Wiederholer-Rabatt: 400€/Immersion.
Die Kosten für die Online-Teilnahme ist identisch mit den Kosten für die Präsenzteilnahme. – Da das gemeinsame Erleben und Verarbeiten von Inhalten im Onlineunterrichte eine andere Qualität hat als im Präsenzunterricht, beinhaltet die Teilnahme im Online-Format eine Privatstunde von 60 Minuten mit Nicole. Diese Stunde wird nach Absprache terminiert.
In der Kursgebühr ist eine unbegrenzte Teilnahme am Live Online Yoga bei Nicole Konrad Yoga über einen Zeitraum von 1 Monaten je Immersion inklusive. Den Zeitraum deiner Freimonate kannst Du ab dem Zeitpunkt der Anmeldung bis zum Ende der Weiterbildung frei wählen – die Freimonate können jedoch nicht aufgeteilt werden.
Ausbilder/innen
Nicole Konrad
Experienced Certified Anusara Yoga Teacher
Susanne Schäfer
Yogalehrerin Anusara Elements + Vinyasa & Physiotherapeutin
Thema: Anatomie
„Susannes Know-How in Bezug auf Körper und Bewegung verbindet sie mit Asanas und vermittelt so angewandte Anatomie in Bezug auf Yoga.“