Nicole Konrad
YOGA
FLOW With Me
Willkommen auf meiner Seite
ich bin von Herzen Yogalehrerin
ich unterrichte Yoga, bilde aus, schreibe als Autorin,….
und biete ein neues Programm an: KAYO
KAYO steht für ein ganzheitliches Training, das Yoga mit Kraftsport und Ausdauer kombiniert. Denn ein gesunder Körper braucht mehr als nur Beweglichkeit – er braucht auch Stärke und Kondition.
Im Mittelpunkt steht Yoga als Basis für Körperbewusstsein, Mobilität und innere Ruhe. Ergänzt wird das Training durch gezielte Kraftübungen und Ausdauertraining, damit dein Körper stabil, leistungsfähig und belastbar wird.
Mit der KAYO- Onlineplattform bekommst du Zugang zu abwechslungsreichen Trainingsprogrammen, die dich Schritt für Schritt begleiten – egal ob du gerade erst anfängst oder bereits Erfahrung hast.
Ebenso beinhaltet es Atempraxis, Meditationen und Entspannungspraxis.
Ein umfassendes und ganzheitliches Programm.
Individuell. Alltagstauglich. Klar. Umsetzbar.
Persönliche Intensiv-Begleitung
Drei Monate individuelle Unterstützung für DEINEN ganz persönlichen Weg
Yoga richtet sich nach dem Menschen – nicht der Mensch nach dem Yoga.
Diesen Gedanken begleite ich seit vielen Jahren in meiner Arbeit.
Immer wieder haben sich Menschen an mich gewandt, die nicht einfach einen weiteren Kurs besuchen wollten. Menschen mit ganz individuellen Fragen, körperlichen Herausforderungen oder dem Gefühl, festzustecken.
Sie hatten bereits viel ausprobiert. Sie hatten Bücher gelesen, Videos angesehen, Übungen kennengelernt. Und trotzdem fehlte etwas. Nicht mehr Wissen. Sondern Orientierung. Jemand, der hinschaut. Jemand, der zuhört. Jemand, der hilft, den nächsten sinnvollen Schritt zu finden.
Vor einiger Zeit schrieb mir eine Teilnehmerin:
„Ich wusste nicht so recht, wie ich das Ganze angehen soll. Du hast mir den ersten Schritt erleichtert. Ich bleibe jetzt dran und starte durch.“
Diese Worte beschreiben sehr schön, worum es mir in dieser Form der Begleitung geht. Nicht darum, schnelle Lösungen zu versprechen. Nicht darum, Menschen abhängig zu machen. Sondern darum, einen Rahmen zu schaffen, in dem Entwicklung möglich wird.
Mehr Klarheit. Mehr Vertrauen in den eigenen Körper. Mehr Verständnis für die eigenen Bedürfnisse. Und Schritt für Schritt die Erfahrung, selbst wirksam zu sein.
Die dreimonatige Intensiv-Begleitung
Über einen Zeitraum von drei Monaten begleite ich Sie persönlich und individuell.
Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu DEINEM Körper, deiner Lebenssituation und deinen Zielen passt.
Dabei verbinde ich meine langjährige Erfahrung mit einer persönlichen Begleitung, die Raum für Fragen, Veränderungen und individuelle Bedürfnisse lässt.
Die Begleitung umfasst
- ein ausführliches persönliches Erstgespräch
- eine individuelle Analyse deiner Situation
- einen auf dich abgestimmten Übungs- und Entwicklungsplan
- Zugang zu meiner umfangreichen Videobibliothek
- persönliche Videoanleitungen für deine individuelle Fragestellungen
- direkten Austausch während der Begleitung
- regelmäßige Anpassungen deines Programms entsprechend deiner Entwicklung
Für wen ist diese Begleitung geeignet?
Für Menschen, die
- sich eine individuelle Unterstützung wünschen
- mit allgemeinen Programmen oder Kursen nicht ausreichend weiterkommen
- mehr Sicherheit in ihrer Praxis entwickeln möchten
- ihren Körper besser verstehen lernen wollen
- bereit sind, sich über einen längeren Zeitraum bewusst auf einen Entwicklungsprozess einzulassen
Persönlich und begrenzt
Um eine intensive und individuelle Begleitung zu ermöglichen, vergebe ich nur wenige Plätze gleichzeitig.
Wenn du das Gefühl haben, dass diese Form der Zusammenarbeit Dich unterstützen kann, freue ich mich über eine Nachricht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
YOGA
FOCUS
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Anusara® Yoga
Yogalehrer Ausbildungen
Hier findest du alle Infos bezüglich der Yogalehrer-Grundausbildungen, sowie der Anusara® Immersions und des Anusara® Teacher Trainings als auch des exklusiven Yogalehrer-Mentorings – für alle, die ihre Unterrichtspraxis verfeinern wollen.
Ich leite seit 20 Jahren Ausbildungen und begleitet die Teilnehmenden individuell auf ihrem persönlichen Yogaweg.
RENEW
Zeit für Yoga – Zeit für Natur – Zeit für dich!
Yoga-
Retreats
Hier findest du alle Infos bezüglich schöner Wochenend-Retreats als auch exklusiver Mehrtages-Events mit Nicole Konrad. Geniesse zum Beispiel Yoga in der schönen Umgebung der österreichischen Alpen oder auch an der weiten und klaren Nordsee-Küste, um Deinen Körper zu vitalisieren und dein Geist zu inspirieren. Die Yoga Retreats sind für alle Yogis offen, die ein wenig Erfahrung mit Yoga haben.
RELAX – RENEW- ENJOY – EMPOWER!
Yoga für jeden Körper
Mein Yoga-Buch
In diesem reich bebilderten Handbuch findest du:
- Eine detaillierte Erläuterung der wichtigsten Anleitungen und Korrekturen sowohl für Menschen mit weniger flexiblen Körpern – als auch für fortgeschrittene Yogis!
- Die Systematisierung der bekanntesten Asanas in fünf Gruppen mit einer genauen Beschreibung der jeweiligen Bewegungsdynamiken.
Beide Ansätze sind neu und unverzichtbar für alle, die Yoga unterrichten. Aber auch jede und jeder Yoga-Praktizierende findet hier wertvolle Tipps, was man alternativ machen kann, wenn bestimmte Übungen und Positionen (noch) nicht möglich sind. Mithilfe der präzisen und detaillierten Fotos wird klar, wie genau die Ausrichtungen und Adjustments funktionieren. Davon profitieren nicht nur die Yoga-Lehrenden, sondern auch die Übenden!
„Alles ist Tadasana“ ist der Leitsatz von „Yoga für jeden Körper“. Auf dieses Asana lassen sich alle anderen Haltungen zurückführen, ob es sich nun um Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Hüftöffner oder Armbalancen handelt. Versteht man die Dynamiken der grundsätzlichen Asanas aus diesen Gruppen, versteht man viel besser, wie man in diese Haltungen kommt und wie es sich anfühlt, darin in Achtsamkeit und mit offenem Herzen zu verweilen.
