Nicole Konrad
YOGA
FLOW With Me
Willkommen auf meiner Seite
ich bin von Herzen Yogalehrerin
ich unterrichte Yoga, bilde aus, schreibe als Autorin,….
und biete ein neues Programm an: KAYO
KAYO steht für ein ganzheitliches Training, das Yoga mit Kraftsport und Ausdauer kombiniert. Denn ein gesunder Körper braucht mehr als nur Beweglichkeit – er braucht auch Stärke und Kondition.
Im Mittelpunkt steht Yoga als Basis für Körperbewusstsein, Mobilität und innere Ruhe. Ergänzt wird das Training durch gezielte Kraftübungen und Ausdauertraining, damit dein Körper stabil, leistungsfähig und belastbar wird.
Mit der KAYO- Onlineplattform bekommst du Zugang zu abwechslungsreichen Trainingsprogrammen, die dich Schritt für Schritt begleiten – egal ob du gerade erst anfängst oder bereits Erfahrung hast.
Ebenso beinhaltet es Atempraxis, Meditationen und Entspannungspraxis.
Ein umfassendes und ganzheitliches Programm.
Individuell. Alltagstauglich. Klar. Umsetzbar.
1:1 INTENSIV
Drei Monate persönliche Begleitung – für deinen ganz eigenen Weg
Kein weiterer Kurs, sondern individuelle 1:1-Begleitung: mit persönlichem Übungsplan, Videoanleitungen und direktem Austausch. Nur wenige Plätze gleichzeitig.
YOGA
FOCUS
FOCUS
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Anusara® Yoga
Yogalehrer Ausbildungen
Hier findest du alle Infos bezüglich der Yogalehrer-Grundausbildungen, sowie der Anusara® Immersions und des Anusara® Teacher Trainings als auch des exklusiven Yogalehrer-Mentorings – für alle, die ihre Unterrichtspraxis verfeinern wollen.
Ich leite seit 20 Jahren Ausbildungen und begleite die Teilnehmenden individuell auf ihrem persönlichen Yogaweg.
RENEW
Zeit für Yoga – Zeit für Natur – Zeit für dich!
Yoga-
Retreats
Hier findest du alle Infos zu meinen Wochenend-Retreats und mehrtägigen Auszeiten. Aktuell geplant: RELAX im Kleinwalsertal (Oktober 2026), RELAX – CALM DOWN in Nümbrecht (Dezember 2026) und BE NURTURED in Nümbrecht (Mai 2027).
Willkommen sind Yogis aller Level – Variationen und Modifikationen sorgen dafür, dass die Praxis für jede:n passt.
Yoga für jeden Körper
Mein Yoga-Buch
In diesem reich bebilderten Handbuch findest du:
- Eine detaillierte Erläuterung der wichtigsten Anleitungen und Korrekturen sowohl für Menschen mit weniger flexiblen Körpern – als auch für fortgeschrittene Yogis!
- Die Systematisierung der bekanntesten Asanas in fünf Gruppen mit einer genauen Beschreibung der jeweiligen Bewegungsdynamiken.
Beide Ansätze sind neu und unverzichtbar für alle, die Yoga unterrichten. Aber auch jede und jeder Yoga-Praktizierende findet hier wertvolle Tipps, was man alternativ machen kann, wenn bestimmte Übungen und Positionen (noch) nicht möglich sind. Mithilfe der präzisen und detaillierten Fotos wird klar, wie genau die Ausrichtungen und Adjustments funktionieren. Davon profitieren nicht nur die Yoga-Lehrenden, sondern auch die Übenden!
„Alles ist Tadasana“ ist der Leitsatz von „Yoga für jeden Körper“. Auf dieses Asana lassen sich alle anderen Haltungen zurückführen, ob es sich nun um Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Hüftöffner oder Armbalancen handelt. Versteht man die Dynamiken der grundsätzlichen Asanas aus diesen Gruppen, versteht man viel besser, wie man in diese Haltungen kommt und wie es sich anfühlt, darin in Achtsamkeit und mit offenem Herzen zu verweilen.
