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YOGA FÜR JEDEN KÖRPER

Auf dieser Seite findest du:

Link zum Video von DOC ESSER, Nicole als Coach
Videos für alle Bereiche (Flow, bewegte Pause, Abend, Meditation…)
Links zu den PHILOSOPHIE-Vorträgen
Links zu den Aufzeichnungen der Stream-Klassen

Nicole als Personal Coach in der Sendung DOC ESSER. Thema der Sndung: Gefäße, Muskeln, Sehnen – so gesund ist Dehnen

Wie wirksam ist Yoga, auch wenn man nur wenige Minuten mehrmals wöchentlich übt? Dieser Frage ging der WDR nach und Doc Esser startete den Selbstversuch. Schau selbst, WIE effizient Yoga ist!

Flow Practise –

Geführte Sequenz zum Fließen und Genießen

Yoga

jetzt live teilnehmen

How to?!

Ganzheitliche Tipps rund um Asanas…

Asana

Lerne die korrekte Haltung im Schultergelenk und vermeide Verletzungen durch gesundes Alignment!

Handstand – Nicht unmöglich, wenn du Schritt für Schritt vorgehst…

Eine geführte Meditation, um aufrichtiges Gewahrsein im HIER und JETZT zu finden.

Meditate

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Die Geschichte und Philosophie des Yoga – Vorträge

In Zusammenarbeit mit Brigitte Heinz haben wir Vorträge zur Philosophie des Yoga gehalten. Die Links zu den Aufzeichnungen findest du hier in meinem Youtube-Kanal.

Aufzeichnungen der Stream-Klassen

Hier stelle ich die Aufzeichnungen der Stream-Klassen ein.
Lange wollte ich das nicht machen, denn dafür sind sind sie einfach „zu wenig perfekt“… Aber „meine“ lieben Yogis baten immer wieder darum, da eine Live-Teilnahme einfach nicht immer möglich ist.
Nun gut, hier sind die Links, die immer wieder ausgetauscht werden, so dass du mit mir „neue Sessions“ üben kannst, auch wenn ich mal ein paar Tage nicht streame.
Ganz „unperfekt perfekt“…. manchmal bellt der Hund oder mein Kopf ist hier und da mal abgeschnitten::))

Nutzung/Preis: Mitglieder kostenlos – ansonsten überweise bitte ein Einzelticket für jedes Video, dass du nutzt (12€). Die Abrechnung erfolgt auf Vertrauensbasis.
Hier die Kto-Nr.: DE43 1203 0000 1086 0062 18
Du kannst das Video dann solange nutzen, wie es Online ist.
Wenn du live an der Veranstaltung teilgenommen hast: Nutzung kostenlos. DANKE DIR! Und viel SPASS!

Lev 1-2, 26.09., 75 Min, Happy Shoulders – Rückbeugen
https://us02web.zoom.us/rec/share/-FjXusk9l9H1O96YFH7pNeUbpNBEVOxiQSFqhwuXT5H_T6KGk1ZZRhJyTUYKQU2B.MHUnlWoSfoTIjyJs
Kenncode: Sj2&ZFxK

Basis, 26.09.- 75 Min- WIE GEHEN VORBEUGEN- WORAUF MUSS ICH ACHTEN? WIE SEHEN DIESE HALTUNGEN BEI STEIFEREN UND FLEXIBLEREN MENSCHEN AUS?
Ich sage zu Beginn, es gehe um Rückbeugen:) – das ist quatsch:) Thema sind Vorbeugen!
https://us02web.zoom.us/rec/share/Cst4vcNa26FKrzZI673BZNIcDlxyuX3DKc9itKEljw81AIIY_6NquHDPYhoqx_Q4.Re2z37ScGf5pXkJY
Kenncode: tZ28XfX$

Morning Flow, 60 Min, 23.09.
https://us02web.zoom.us/rec/share/KvLcjxzYKov-IRJcfKBGkYWW6SPZ67C8R8GBmF_xM_ojJhQ608orUx5IkN_f2Pxp.Kck6wZu5FSeYs5CZ
Kenncode: 8kfvB^3b

Rückenyoga 21.09., 75 Min, wie unterstützt eine kraftvolle Mitte die Peripherie – Schwerpunkt Arme/Schultern
https://us02web.zoom.us/rec/share/PyEWonur2q9VVpxlJQDp-6lYkI_LetdXB6lsEJroZqK1BW4USGgviyMgDX-qESAt.B7rzVdYin4zrO70W
Kenncode: ?Z8+g$g%

Lev 1-2 vom 19.09., 75, Min – Rückbeugen mit vielen netten Übungen zur Mobilisation
https://us02web.zoom.us/rec/share/Ssr_v87ZIl8BLEv6sQbLE7_T_wgmEJ-eDKfg90DZjWNR63ATRZVg5BGY71KTbLKM.4rtO87UL5uLfoXLJ
Kenncode: 1QaF&LZ^

Lev 1-2 vom 12.09. – 75 Min- Standfestigkeit, viele Standhaltungen – eher ruhig von der Qualität
https://us02web.zoom.us/rec/share/MUUKSZTBzXEnzZg3tY5M7AClft6zjXAHUQgTx4oLZ9TJRs-IqIyBqfwGI2hTf-tc.PBbSvET0bArajVkC
Kenncode: *&.a494=

Rückenyoga – Praxis für den ganzen Körper
https://us02web.zoom.us/rec/share/cz7dz6b_pTkHBOW-P_nxWAkHokAAh4gTc4OGKtA4OUu5VCUg_tgf4PwPAYjeVqb5.aGPwePNmrrCu6ujn
Kenncode: #73nv*gB

Lev 1-2 vom 5.9, Wachsen durch Herausforderung, schöne Praxis:)
https://us02web.zoom.us/rec/share/mlz2I2ljT2SPvk8V7NOU-X0STer4dRq5SuFWNFi_d_diSqvp0_Gh-luk-Fi6H4AA.0dHydjH09Hgify7M
Kenncode: Es!3E1UT

Basis vom 4.9.- schöne, sanfte Praxis
https://us02web.zoom.us/rec/share/xfgsuBKJFU914xvxQPrdSTCouT0EfVBWX3lfBtTr3Mn0CmAU8JwLkfUzfyQH9Xdj.c4fhCn3JFe05J8Ls
Kenncode: 8#3z&8WK

Rückenyoga 31.08., 75 Min, Core:) – wie hält man Verbindung zur Mitte
https://us02web.zoom.us/rec/share/4oSDgVVBLHhPm2noCoS_Cp-mGFsvbiN5ZNSmoVsZiUPtRwoiZN0XAygKyjYMHm8d.SzYniL3tjIYSO65c
Kenncode: %eWr8ezV

Lev 1-2, 29.08., 75 Min – Beständigkeit
https://us02web.zoom.us/rec/share/VlhaZwqEbwA8bGE_zaUEuAyAPNfnSerbBtPAwm-iZvyGcyca1wm8UMcguHglras.GZAdHqSEYURBRQCA
Kenncode: ^8jgTu.T

Basis 29.08, 75 Min, Erde und Raum, eher ruhig mit Medi
https://us02web.zoom.us/rec/share/7Qb2jO076twCb3B_88NK2QqAup6eJiSTMdpQAsrUzyXsze4vUy1KfIcoPdmqG9PO.05psWNK-VDrYsZDa
Kenncode: ^WVzk4TF

Morning Flow, 60 Min, Qualität Weite und Raum
https://us02web.zoom.us/rec/share/ivciqUxaOHORjkqIITODW3IkHtf_5GlcEG9y8baIGf-eNZ_cS7fuHSQJkUwhEzK0.CPLN5ke1G2ZEOLr7
Kenncode: mg0WB=D$

Morning Flow 25.08., 60 MIn, Schwerpunkt Twists
https://us02web.zoom.us/rec/share/wrnBaO4eOgt3XODY8828MUxfByPva43YEbFVhlafyXiLYvEpa5ci9uhyVEyQa38k.AnSrziN5RLJlajmB
Kenncode: LLF3j#2.

Lev 1-2 vom 22.08.
https://us02web.zoom.us/rec/share/sShPJEVoYt-fQd9XemvkGmRj0gTCxbzsD5XvWk1Sy8DL7qQyfzsyakUmPXo_FmRD.1oSIhucy8duRo812
Kenncode: i.2S&KmS

Morning Flow, 18.08., 60 Min
https://us02web.zoom.us/rec/share/XC4j7ciYxVpcG6tlhVnFDozShrVVRoW622Rzyq_E72Y5mgY-UngoyDmJ2dofnT4F.6mHs0sePAe0VdRCr
Kenncode: XQ3&PSrr

Lev 1-2 vom 15.08. FLOW
https://us02web.zoom.us/rec/share/l8W1Zutn5SdfnKCWcUjnd2metiMGrUKesSO7mKuN5qVkxF7tw84cicDtlz25HkgD.A0FHzZVUkofc74Gq
Kenncode: !3=htBp1

Basis 14.08., Schwerpunkt Wirbelsäule
https://us02web.zoom.us/rec/share/S8EhCgxcLlmyc5dJPo-WhwflijLcE3tqE6fRQG3espOnFMxEmg6AUaedx2XtHvgc.1su8XKKtvkujp1EV
Kenncode: A8d#q+Dk