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YOGA FÜR JEDEN KÖRPER

Auf dieser Seite findest du:

  • Link zum Video von DOC ESSER, Nicole als Coach
  • Videos für alle Bereiche (Flow, bewegte Pause, Abend, Meditation…)
  • Links zu den PHILOSOPHIE-Vorträgen
  • Links zu den Aufzeichnungen der Stream-Klassen

Nicole als Personal Coach in der Sendung DOC ESSER. Thema der Sndung: Gefäße, Muskeln, Sehnen – so gesund ist Dehnen

Wie wirksam ist Yoga, auch wenn man nur wenige Minuten mehrmals wöchentlich übt? Dieser Frage ging der WDR nach und Doc Esser startete den Selbstversuch. Schau selbst, WIE effizient Yoga ist!

Flow Practise –

Geführte Sequenz zum Fließen und Genießen

Yoga

How to?!

Ganzheitliche Tipps rund um Asanas…

Asana

Lerne die korrekte Haltung im Schultergelenk und vermeide Verletzungen durch gesundes Alignment!

Handstand – Nicht unmöglich, wenn du Schritt für Schritt vorgehst…

Eine geführte Meditation, um aufrichtiges Gewahrsein im HIER und JETZT zu finden.

Meditate

Yoga Philiosophie Vorträge

Die Geschichte und Philosophie des Yoga – Vorträge

In Zusammenarbeit mit Brigitte Heinz haben wir Vorträge zur Philosophie des Yoga gehalten. Die Links zu den Aufzeichnungen findest du hier in meinem Youtube-Kanal.

Aufzeichnungen der Stream-Klassen

Hier stelle ich die Aufzeichnungen der Stream-Klassen ein.
Lange wollte ich das nicht machen, denn dafür sind sind sie einfach „zu wenig perfekt“… Aber „meine“ lieben Yogis baten immer wieder darum, da eine Live-Teilnahme einfach nicht immer möglich ist.
Nun gut, hier sind die Links, die immer wieder ausgetauscht werden, so dass du mit mir „neue Sessions“ üben kannst, auch wenn ich mal ein paar Tage nicht streame.
Ganz „unperfekt perfekt“…. manchmal bellt der Hund oder mein Kopf ist hier und da mal abgeschnitten::))

Nutzung/Preis: Mitglieder kostenlos – ansonsten überweise bitte ein Einzelticket für jedes Video, dass du nutzt (12€). Die Abrechnung erfolgt auf Vertrauensbasis.
Wenn du ein bestimmtes Video gekauft hast, kannst du dieses ohne weitere Bezahlung so lange nutzen, wie es Online ist (ca. 4 – 6 Wochen).
Solltest du LIVE teilgenommen haben, kannst du die entsprechende Aufzeichnung ebenfalls kostenlos nutzen.
Hier die Kto-Nr.: DE43 1203 0000 1086 0062 18
DANKE DIR! Und viel SPASS!

Lev 1-2 vom 16.04. – 75 Min
https://us02web.zoom.us/rec/share/vls0EjybMgKMDma3WD_iwAS5nyL0qRDAgqG5KAMDaDww9dIoEVODnnXx9wxNsvRy.dxM7fvK9Lt13cFa6
Kenncode: b=@F6l7L

Morning Flow 12.04. – 60 Min
https://us02web.zoom.us/rec/share/JzkkiPhse1SLyTzt_bGF5ByLiiZs2yUVnYlroMcG_d3BDcAe4dw7gKv9bJQczfhY.jgA2Xd2NhPVl7S60
Kenncode: 500p?.qc

Rückenyoga 11.04. – 75 Min
https://us02web.zoom.us/rec/share/ZjIvdPX6L3uQ-ova8UabgsvuGa_rtn5t2WLwKcxUa58LtNksQ9c2Qx05jkygTRLv.F4cSQOokO33E-8mp
Kenncode: p5VF?di8

Basis, 98.04. – 75 Min
https://us02web.zoom.us/rec/share/sAUk77AvzYc6LHOMmHcASna5-fSPupuzizmz5liNtWH80YrhRoT902XblCOeG6h-.OPyauGbEAqLnZncf
Kenncode: 3!1^RJdU

Morning Flow – 05.04. – Starke und beweglische Schultern
https://us02web.zoom.us/rec/share/8J6oZ9GZysevcdQqWXCljYIU7UAFoxFquzqBGaXNzvLXSPpQ6GPSxKWEnguB4BMr.jM2l-o0Vq2YLPD7i
Kenncode: ka^?c@8d

Lev 1-2, 02.04. – 75 Min – Work your legs
https://us02web.zoom.us/rec/share/MRHs9L6Y0ykCet3em69_NmcCuFLj4kd37GYXA-CaOmSeAbdo0pICouubJkht-ZWq.nk1aR8ufG0kG98Gg
Kenncode: 6*zs8jyh

Open Level, 29.03. – 60 Min
https://us02web.zoom.us/rec/share/EQZzBkzQyX2ISMexpz4-IqU5y12GNNxANaGteeqK4GILGaC0x1qeg-sx2Nnwp0ah.0FEZDScYjnIF8kLt
Kenncode: 8.$L3.1x

Lev 1-2 vom 26.03. – 75 Min – Dhanurasana – standing split
https://us02web.zoom.us/rec/share/p_uU9Km3PuQ2-pfNE4GSTXubBRkSUq1OaZH5qaPYOYGdyim3WSolykWC3-ookWl1.6o0K0tdwsnmYzmuf
Kenncode: b%@q=6Ly

Basis 25.03. – 75 Min- Schultern
https://us02web.zoom.us/rec/share/hwHs_fiBStQqX7CXk-qHcr1Oa9bH2t3j9lUr1h0fLvuzTn_QBZ7AZEF0Wx3djrS5.nlB_LX6HXFDlSwYQ
Kenncode: 3=j5nyj8

Morning Flow vom 22.03. – 75 Min
https://us02web.zoom.us/rec/share/Qhg9jtsaE3sZkVKPJAtyFaGRuCzleQ5FSfLp9L8P6RDuelkfnOjZhS5U4RX3xwlu.3oTaGnBmEX9CfE3l
Kenncode: &jv=A4sr

Lev 1-2 vom 19.03. – 75 Min – Rückbeugen u.a. dhanurasana mit Unterstützung (NICE:))
https://us02web.zoom.us/rec/share/UAW3Sb9D4gS7oObSJAgu9JhypgBcazGnNVxbTacPaUXDyX_w01fEh4En_SwICcS8.KwbWdOQI9P9iTGFv
Kenncode: X$RXm=7D

Basis – 18.03. – 75 Min – SWEAT – EASY – CALMING
KOSTENLOSES GESCHENK FÜR DICH
https://us02web.zoom.us/rec/share/ivvDMftA7K8HE58Xy1kAqm9_UmfsQdoPV71hU0_ZQETu9a5A5X7YYr1VD9SVmph1.QgNi1M1gKhobNSx9
Kenncode: .CSG1%1E

Morning Flow, 16.03. – 60 Min – how to work your legs
https://us02web.zoom.us/rec/share/4NDX5adNTwOYRPdraFzUCvJ0xj7R3wDta2SpG45itpLbDObJUs_f0Duc449pLOyO.umB56tSl4Q2NMWjb
Kenncode: 5=mY^1@j

Morning FLow, 15.03., Wild thing Pose, 60 Min
https://us02web.zoom.us/rec/share/RpYa-QkVvkin4PqY_sUpok-b0kgvxedsRIjXsbmROctfyzuq-lyhisurIgWaLIJk.Z27LxPIWju39MGqu
Kenncode: Pc0z5%rv

Lev 1-2 vom 12.03. – Standfestigkeit
https://us02web.zoom.us/rec/share/EZsHyPSR9A10WLzHk5G-3x-SPoMVRJlDIc1NWMi82hINP4AqBUiJnx2-3TOsCEBi.wlnEOgT_qU4SaAju
Kenncode: uYq.fN&4

Morning Flow 08.03.
https://us02web.zoom.us/rec/share/MmgNisP2yd5PKXMq7Lj4zf05FaMraluTVeffYkFMbtw48i2RYVcaCKhUQL_WAAg.9ySQqiPGBT2JXDhm
Kenncode: m1P+P+vT

Rückenyoga vom 7.3., 75 Min, Core und Beine
https://us02web.zoom.us/rec/share/NB5ov0FH1q3ObICq0FQNXUpqvCNtBz8oQ0XeufB-I4DEDPZYKc5cHHZqGs1Ee3NU.H-yyrODLwBRUlcqO
Kenncode: $4Vo%@$6

Lev 1-2 vom 27.02. – Challenge yourself
https://us02web.zoom.us/rec/share/mWQFcMtEbIeronHyo8ibFt8JIWXXJHXXo0C8laImwLG9Sv9i9JJwnUJfTs8JLCNQ.8Y8nwDEkSimlxHsX
Kenncode: XF7Lr1j$

Basis 26.02., 75 Min, Expansion – schöne Dehnungen
https://us02web.zoom.us/rec/share/alHPDxelnqX5yLm6VywrJNJ6sSdzvga6raQwAZmYK5y6iwY3idF7SF1786h4T-Pq.vxvyVE_s_d5rd9rL
Kenncode: C.68P#DV

Morning Flow, 23.02. 60 Min

https://us02web.zoom.us/rec/share/yznRj-3K8hfrNDAU6geqT6MpPVBDh4aD2sAo6ETXzHAwuMQUfZQ8qqBAdB_OyuRB.a_1EMCVIpQwEh9W3
Kenncode: ^qB2w@91

Lev 1-2, 75 Min, Bakasana
https://us02web.zoom.us/rec/share/sdbWZsHvo4cXNb-QqcVoUFwyjMkV1CczhHOMytj6TcJ8G_FYc1eKmgit_MyB7rkP.urSTh2mobT-KHoK2
Kenncode: Z#P8mgR4

Morning Flow, 60 Min
https://us02web.zoom.us/rec/share/HX_caDv5KU8O3Dg7u1g7Icn97mDOe_owU3GmwN_wrStojky7BE5Cjr_B23kj9DC8.vUrZ7kyxB4KukShB
Kenncode: 3zv=Gryr

Lev 1-2 vom 14.02. – 75 Min- interessante Nutzung von Props:)
https://us02web.zoom.us/rec/share/FAyiG9B1EdXwP3g66KLwwwz0dc4t-YcsHLX0ISBvxFUqcmuJTKhoGU5lzPPRY9qf.V4CpD_i2cXMr3Nl1
Kenncode: C6yAn.y?

Lev 1-2 -06. Feb
https://us02web.zoom.us/rec/share/gI3tPlZ7ckCtNRsqVMtvom1PcKjNiHfcuhGzG81VA4dU5Lgp8xTbArzw5Yl89HPy.N_PeglrHLm15wk0O
Kenncode: S^tD3&5@

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