Beschreibung
IMMERSION TEIL 1 (A+B)
- Einführung in die Bewegungsprinzipien des Anusara Yoga: die 5 „Universellen Prinzipien der Ausrichtung (Principles of Alignment)“ und die 7 energetischen Loops
- entsprechend die anatomischen Grundlagen
- Pranayama- (Atem-) Techniken und Meditation
- Asanapraxis und Erläuterung der einzelnen Positionen
- Einführung in die Geschichte des Yoga, Schwerpunkt: Tantrische Weltsicht, die Tattvas
- Gruppenarbeit und Hausaufgaben
Die Teilnehmerzahlt ist auf nur 30 Teilnehmer/innen begrenzt.
