Nicole Konrad
YOGA
FLOW With Me
Bald verfügbar!
Mein neues Online-EveryDay-Konzept!
Yoga-rooted, but free-flowing: Mein neues Konzept für dich vereint Bewegung, Meditation, Kräftigung und Ernährung zu einem ganzheitlichen, lebensnahen Praxisraum – zugänglich, umsetzbar, auf Augenhöhe.
Für echte Praxis. Für echte Körper. Für echte Tage.
Mit Videos zur Kräftigung und Mobilisation, Meditationen, Tutorials und Impulsen jenseits des klassischen Yoga. Liveklassen inklusive. Alltagstauglich. Klar. Wirklich umsetzbar.
Was genau erwartet mich?
Du findest Videos mit klaren Schwerpunkten: von Füßen über Beinarbeit, Rumpf, Core, Schultern bis hin zu Armen. Es gibt sowohl kräftigende als auch mobilisierende Sequenzen – ergänzt durch präzise Tutorials zu einzelnen Haltungen.
Auch jenseits des klassischen Yoga findest du hier funktionelle, alltagstaugliche Einheiten, die die Lücken schließen, die Yoga manchmal lässt.
Dazu erwarten dich kraftvolle wie restorative Audios für Meditation & Entspannung – sowie eine ergänzende Rubrik mit Impulsen rund um Ernährung.
Für wen ist es gemacht?
– Für dich, wenn du deinen Körper ganzheitlich und effizient bewegen möchtest.
– Für dich, wenn du als Yogalehrer:in frischen Input für deine Stunden suchst – z. B. bei spezifischen Schwerpunkten wie „Schultern“.
– Für dich, wenn du keine Komplexität brauchst, sondern etwas, das wirklich umsetzbar ist.
Das Beste: Alle regelmäßigen Yogaliveklassen und deren Aufzeichnungen sind inklusive.
So kannst du weiter in die Tiefe gehen – mit langen, begleiteten Einheiten – und gleichzeitig jederzeit auf kurze, klare Sessions und begleitende Audios zugreifen.
YOGA
FOCUS
FOCUS
FOCUS
Vinyasa- und Anusara® Yoga
Yogalehrer Ausbildungen
Hier findest du alle Infos bezüglich der Yogalehrer-Grundausbildungen, sowie der Anusara® Immersions und des Anusara® Teacher Trainings als auch des exklusiven Yogalehrer-Mentorings – für alle, die ihre Unterrichtspraxis verfeinern wollen.
Nicole leitet seit 15 Jahren Ausbildungen und begleitet die Teilnehmenden individuell auf ihrem persönlichen Yogaweg.
RENEW
Zeit für Yoga – Zeit für Natur – Zeit für dich!
Yoga-
Retreats
Hier findest du alle Infos bezüglich schöner Wochenend-Retreats als auch exklusiver Mehrtages-Events mit Nicole Konrad. Geniesse zum Beispiel Yoga in der schönen Umgebung der österreichischen Alpen oder auch an der weiten und klaren Nordsee-Küste, um Deinen Körper zu vitalisieren und dein Geist zu inspirieren. Die Yoga Retreats sind für alle Yogis offen, die ein wenig Erfahrung mit Yoga haben.
RELAX – RENEW- ENJOY – EMPOWER!
Yoga für jeden Körper
Mein Yoga-Buch
In diesem reich bebilderten Handbuch findest du:
- Eine detaillierte Erläuterung der wichtigsten Anleitungen und Korrekturen sowohl für Menschen mit weniger flexiblen Körpern – als auch für fortgeschrittene Yogis!
- Die Systematisierung der bekanntesten Asanas in fünf Gruppen mit einer genauen Beschreibung der jeweiligen Bewegungsdynamiken.
Beide Ansätze sind neu und unverzichtbar für alle, die Yoga unterrichten. Aber auch jede und jeder Yoga-Praktizierende findet hier wertvolle Tipps, was man alternativ machen kann, wenn bestimmte Übungen und Positionen (noch) nicht möglich sind. Mithilfe der präzisen und detaillierten Fotos wird klar, wie genau die Ausrichtungen und Adjustments funktionieren. Davon profitieren nicht nur die Yoga-Lehrenden, sondern auch die Übenden!
„Alles ist Tadasana“ ist der Leitsatz von „Yoga für jeden Körper“. Auf dieses Asana lassen sich alle anderen Haltungen zurückführen, ob es sich nun um Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Hüftöffner oder Armbalancen handelt. Versteht man die Dynamiken der grundsätzlichen Asanas aus diesen Gruppen, versteht man viel besser, wie man in diese Haltungen kommt und wie es sich anfühlt, darin in Achtsamkeit und mit offenem Herzen zu verweilen.
