Beschreibung
IMMERSION TEIL 1 (A+B)
- Einführung in die Bewegungsprinzipien des Anusara Yoga: die 5 „Universellen Prinzipien der Ausrichtung (Principles of Alignment)“ und die 7 energetischen Loops
- entsprechend die anatomischen Grundlagen
- Pranayama- (Atem-) Techniken und Meditation
- Asanapraxis und Erläuterung der einzelnen Positionen
- Einführung in die Geschichte des Yoga, Schwerpunkt: Tantrische Weltsicht, die Tattvas
- Gruppenarbeit und Hausaufgaben
IMMERSION TEIL 2 (A+B)
- Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis
- ergänzende Ausrichtungsprinzipien und spezifische Anwendung der Bewegungsprinzipien in den verschiedenen Asanas
- Yogatherapie / dazu entsprechend Vertiefung der Anatomie, i.B. Hauptmuskelgruppen und Gelenke
- Einführung in das Yoga Sutra des Patanjali aus der tantrischen Perspektive
- Vertiefung der tantrischen Weltsicht: Schöpfungszyklus
- weiterführende Pranayama- und Meditationstechniken
- Übersicht der drei prägenden philosophischen Schulen
- Asanapraxis
IMMERSION TEIL 3 (A+B)
- Erarbeitung von Details in Asanas (Feinjustierung) in Bezug auf die Bewegungsprinzipien in den einzelnen Asanagruppen
- Energieanatomie: Chakren, Koshas und Nadis
- Bhagavad Gita: die drei Wege des Yoga – Karma, Jñana, Bhakti
- weiterführende Anatomie
- Einführung in Ayurveda (Wissenschaft vom Leben) und die Doshas
- Pranayama und Meditation
- Asanapraxis
Die Teilnehmerzahlt ist auf jeweils auf 30 Teilnehmer/innen begrenzt.
Das Anusara® Teacher Training schließt an die Anusara Immersions 1-3 an behandelt als Schwerpunkt die Kunst des Unterrichtens.
Das Anusara® Teacher Training umfasst 108 Lehrstunden.
Daher hat man nach Abschluss der Immersion 1-3 als auch des Anusara Teacher Trainings sowohl die Standards einer RYT® 200 der Yoga Alliance/ USA erfüllt und ist außerdem berechtigt, sich als Anusara Elements™ Yoga Teacher bei der Anusara School of Hatha Yoga zu registrieren.
Voraussetzungen
Voraussetzung für eine Teilnahme am Anusara Teacher Training ist der vorausgehende Abschluss der Anusara Immersions 1-3.
Falls deine Teilnahme an den Immersions schon länger zurück liegt und du keine regelmäßige Anusara Praxis hast, empfiehlt es sich, die Anusara Immersion ggf. zu wiederholen.
Nach erfolgreichem Abschluss von
- Anusara® Immersion 1
- Anusara® Immersion 2
- Anusara® Immersion 3
- Anusara® Teacher Training
kannst du den Titel Anusara Elements™ Yoga Teacher erhalten.
Die Teilnehmerzahlt ist auf nur 25 Teilnehmer/innen begrenzt.
