Die Yogaphilosophie ist faszinierend und wahrlich tief greifend. Sich damit zu beschäftigen, diese zu studieren, zu reflektieren und immer wieder im Alltag zu testen, eine Freude.
In den Yogaklassen bei Openlotus – Yoga Köln – werden diese Inhalte oft in den Klassen vorgestellt und in den Unterricht eingewoben. So genießt man nicht nur Asanas, sondern nimmt einfach mehr aus den Stunden mit.
Eine wunderschöne Idee, die wir heute vorstellen wollen, sind die 4 Formen der Freude, die das Yoga Sutra unterscheidet:
SUKHA, SANTOSHA , MUDITA und ANANDA.
SUKHA (Leichtigkeit, Anmut, Wohlgefühl):
Freude, die durch schöne Ereignisse entsteht und als Wohlgefühl empfunden wird
Diese Art der Freude ist „unzuverlässig“, da sie innerhalb eines Moments verschwinden kann und von äußeren Einflüssen abhängig ist.
SANTOSHA (Zufriedenheit):
Beschreibt den Gedanken, dass alles, was man braucht, bereits da ist. Es ist die Idee, sich mit den Dingen, die man hat, zu begnügen und zu akzeptieren wer und was man ist.
Ziel ist, Frieden, mit dem was ist, zu schließen und damit aufzuhören, beständig Selbstvergleiche aufzustellen, mehr zu erwarten und zu begehren.
MUDITA (spirituelle Freude):
Freude, die „aus dem Nichts kommt“ aber dem tiefsten inneren Wissen entspringt und die Kraft besitzt, den Moment und alles zu verändern.
Mudita wird bei vielen spirituellen Praktiken angestrebt.
ANANDA (Glückseeligkeit):
Glückseeligkeit, die uns mit dem reinen und absoluten Bewusstsein verbindet. Wenn man sie berührt hat, weiß man sofort, dass man die tiefste Realität gefunden hat.
Wie kann man Glück erreichen?
– beginne zu verstehen, dass Glück Realität ist
– treffe die Entscheidung, deinen Lebensweg, dein Herz und deinen Geist auf Glück und Freude auszurichten
– beginne die Praxis von SANTOSHA, lasse dein Verlangen los
Herzliche Grüße vom Openlotus Team
dem Yogazentrum Kölns